Лучший способ изменить жизнь

Эго: что это значит?

Даже для философов данная тема стала достаточно непростой. Часто встречается мнение, что наше эго состоит из комплекса воспоминаний, устремлений и привычек. В данной статье мы раскрое суть этого понятия и его специфические аспекты.

Давайте сначала выясним, что же понимают под термином «эго». Значение слова вроде бы достаточно просто объяснить: с латинского оно переводится как «Я», согласно теориям многих психоаналитиков, является одной из весомых частей структуры личности. Другими словами, это набор наших мыслей, убеждений, то к чему мы привыкли. Таким способом мы формируем оценку всего происходящего в нашей жизни.                                         

3 мифа о причинно-следственной связи с точки зрения системного мышления

Причины и следствия разделимы

Системное мышление подразумевает, что причина и следствие часто могут быть одним и тем же событием. Дефицит ли порождает накопление запасов, или накопление запасов создает дефицит? Однозначного ответа на вопрос нет, однако это позволяет задуматься о больших возможностях причинно-следственной связи. Что наступит первым, зависит от того, где мы поставим точку старта.

Следствие всегда следует за причиной

В самых простых вариантах системы определенное действие влечет за собой чуть ли не моментальную реакцию, но это правило вряд ли будет работать для более сложных систем. Часто после события наступает небольшая пауза, задержка, а только потом проявляется следствие. Более того, оно может непредсказуемым образом коснуться другого элемента системы. Самый яркий пример — боль. Если сбой случился в части тела, лишенной болевых рецепторов, реакция проявится в другом месте. Сердечная недостаточность часто отдает болью в руке, а ущемление нервного отростка в позвоночнике вызывает дискомфорт в ноге.

Следствие пропорционально причине

Рассуждение верно, если мы говорим о физическом мире. Ущерб от столкновения двух машин пропорционален массе и скорости, но когда речь заходит о живых системах, все работает несколько иначе. Часто последовательно возникающая ошибка, наоборот, усиливает эффект всего цикла. Например, возьмем элементарный замкнутый круг: «Нервничаю, потому что не хватает времени — стараюсь успеть выполнить задачи и совершаю ошибку — начальство злится — я нервничаю еще больше — снова совершаю ошибку». С каждым новым «витком» стресс сотрудника становится все сильнее, шанс ошибки повышается, а начальство продолжает злиться. Причина — недостаток времени — вполне очевидна, однако эффект может прогрессивно увеличиваться.

Установление связей

Несмотря на то что мы привыкли к весьма прямолинейной цепочке «причина — следствие — стоп», реальный мир несколько сложнее. Система же состоит из циклов, где одно и то же явление может быть одновременно и причиной, и следствием. И системное мышление, несмотря на кажущуюся неповоротливость, на самом деле обладает достаточной степенью гибкости, чтобы не отделять собственный опыт от окружающего мира. Поэтому старайтесь расширить свое мышление и увидеть у события больше, чем одну причину и одно следствие, — тогда события, происходящие с вами, будут восприниматься более целостно и объективно.

У одного действия — несколько последствий

Это утверждение во многом соотносится с предыдущим пунктом, однако здесь речь идет больше о побочных эффектах, нежели о прямых причинах и следствиях. Иногда второстепенные результаты непредсказуемым образом оказываются интереснее, чем то, что было запланировано. И если их не обнаружить, то можно упустить из виду полезные элементы, которые можно вписать в систему и сделать ее еще лучше. Побочные эффекты — это не всегда проблемы, иногда еще и выгода.

Результаты не соответствуют усилиям

У любой системы есть самое уязвимое место, которое, если его обнаружить, может привести к значимым результатам путем приложения наименьших усилий (к слову, таково определение эффективности). И наоборот, если неверно трактовать проблему, есть шанс потратить лишнюю энергию и время на то, что в итоге не даст ожидаемого эффекта. Более того, согласно закону противодействия, чрезмерные усилия могут стать причиной равной по силе обратной реакции, которая приведет за собой еще больше сложностей.

Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия, оцените ситуацию целиком, определите все причины и следствия, проблемные зоны и точки роста, решите, что именно вам нужно изменить и каким образом, а только потом выбирайте оптимальный сценарий действий. И не бойтесь менять его по ходу дела: невозможно абсолютно все просчитать заранее.

Слабейшее звено определяет эффективность системы

Простой пример: если дорога до работы занимает час времени, часть которого вы проводите в пробке, удачная смена маршрута может увеличить вашу скорость и сэкономить несколько минут. А пока вы будете полностью зависеть от трафика — то есть слабейшего звена системы — и не сможете ничего с этим сделать до тех пор, пока не решите проблему. То, что хорошо для каждой части системы, зачастую бывает наилучшим для системы в целом.

Ход времени

Даже если мы уже научились думать о причинах и следствиях, при этом помня о возможной цикличности, есть еще и третий компонент — время, о котором мы чаще всего забываем. Иногда последствия имеют свойство задерживаться, а результаты вы получаете в перспективе, а не здесь и сейчас.

Как найти грань между здоровыми проявлениями эго и чрезмерной концентрацией эгоистических устремлений?

У данного вопроса есть и оборотная сторона: доля эгоизма есть в каждом из нас и если бы этого не было, мы могли бы полностью растворить свою целостность в других людях, не научившись понимать свои желания, идти к своим собственным целям.

В обществе принято порицать любые проявления эго, а способность приносить свои интересы в жертву ради интересов другого вызывает искренний восторг. Но так ли всё просто на самом деле?

Питер Шварц, почётный̆ участник и представитель совета директоров Института Айн Рэнд описывает в своей книге «В защиту эгоизма: почему не надо жертвовать собой ради других», которая не так давно была издана, мифы об эгоизме и говорит, что у каждого человека есть неоспоримое право использовать результаты своей деятельности в своих интересах.

Наши представления об окружающем мире формируются посредством понятий. В сознании большинства людей нет такого понятия как «хороший эгоизм».

Категоричность такого восприятия термина «Эго», в некотором смысле, искажает его истинное значение («действовать в своих интересах, руководствуясь голосом разума»).

Отношение к данному аспекту имеет связь и с историей

Во времена античности люди не обвиняли друг друга в эгоцентризме: цивилизация была слишком молодой, поэтому внимание человека к себе, как и самопознание было сходно с познанием окружающего мира. С появлением христианства эгоизм становитсяотрицательной чертой характера человека

Так как христианский идеал человека – Иисус Христос – был альтруистом. Но в эпоху Ренессанса и Просвещения, когда особую ценность имел каждый индивид, внимание к своим идеям и потребностям снова перестало быть негативной чертой. А в 19 веке, когда в Европе стал интенсивно набирать обороты капитализм: появилось впечатление, что без учета собственных интересов невозможно было выжить в обществе всеобщей конкуренции.

Кроме того, и в наши дни в Р. Ф.личные интересы перешли из осуждаемых понятий в число одобряемых. И такое двуликое восприятие эгоизма несколько сбивает человека с толку. «Несовместимость двух принципов («блюди свою выгоду» и «эгоизм – это плохо»), проповедуемых в рамках одной культуры, порождает глубинный личностный конфликт», – утверждает философ Ирина Рудзит.

Эрих Фромм, считал, что «полное отсутствие эгоизма – один из его признаков, причем зачастую самый главный». Философы давно задаются вопросами о существовании разумного эгоизма. Такой эгоист не приносит свои интересы в жертву, но и не пытается манипулировать всем вокруг, чтоб весь мир крутился вокруг него. Он удовлетворяет свои разумные желания, а всем, что превышает нормальные потребности, готов поделиться. «Это личность с достаточно высокой самооценкой, которая знает, что имеет право на определенные блага, – объясняет Светлана Кривцова. – Его самоуважение и уверенность в себе позволяют ему относиться к другим людям с приязнью».

Забота о себе -базовая человеческая потребность. А вот заботиться исключительно о себе или, наоборот, или все время заботиться о других, пренебрегая своими желаниями и потребностями – выходит за рамки гармоничного взаимодействия с другими людьми. Мы можем жить так, чтобы действовать согласно своим интересам, если при этом не заставляем людей вокруг исполнять все свои желания и прихоти.

Действия человека в данном аспекте можно классифицировать как:

1. Действия, направленные на удовлетворение чужих потребностей (не эгоистическое поведение);a. вынужденное удовлетворение чужих потребностей (может быть эгоистическим);b. не вынужденное удовлетворение чужих потребностей;

2. Действия, направленные на удовлетворение своих потребностей (вынужденных, оправданных и неоправданных).Личные потребности человека становятся не оправданными, т. е. эгоистическими в ряде случаев:• когда противоречат здравому смыслу;• когда целью является личная выгода и нажива в ущерб другим людям;• когда субъект не может поступить иначе (эго паттерн — рефлекторное поведение).

Чем вреден эгоцентризм?

При эгоцентризме всё внимание человека сфокусировано на нем самом. Чем больше степень эгоцентризма, тем больше сил направлено внутрь и меньше энергии остается для ресурсов

Если человек является крайним эгоцентриком, то ему уже будет не интересно в жизни ничего: ни другие люди, ни профессиональная деятельность, ни книги, он заинтересован лишь в себе самом. Крайний эгоцентризм может легко трансформироваться в депрессию.

Если эгоцентризм не находится в крайней степени, то человек проявляет интерес к жизни за рамками своей собственной персоны. Но с целью понять, как он может использовать ресурсы окружающего мира для удовлетворения своих желаний.

Проблема восприятия действительности через призму Эго

Порой проявления эго достигают крайней степени: это может быть безусловная любовь человека к своей персоне в совокупности с абсолютным стремлением удовлетворять лишь собственные интересы, также могут быть и вспышки ненависти к себе, либо появление апатии к жизни, вплоть до суицида. То есть во всех случаях крайней степени проявления эго человек зацикливается на собственных делах и не видит других факторов, если речь об отношениях, то он не слышит своего партнера, в результате чего рано или поздно отношения разрушаются.

При отсутствии сдерживающих факторов эго может вырасти до немыслимой величины, при этом Эго в этом случае оно не просто доминирует, а приобретает полную власть над сознанием человека, создавая соответствующее эгоцентрическое мышление. Причем, эгоцентрическое сознание вырабатывает определённую концепцию восприятия всего происходящего, как единственный возможный вариант.

При восприятии мира вокруг через призму Эго человек не заботиться о построении отношений с близкими людьми, вероятность встретить «вторую половинку» или обзавестись верными и надежными друзьями сводится к минимуму. Такого человека интересуют только свои дела и потребности. Эрих Фромм, психоаналитик и знаменитый философ, писал об этом «Он интересуется только собой, желает всего только для себя, чувствует удовлетворение не тогда, когда отдает, а когда берет».У такого человека нет никакой заинтересованности в эмоциональном состоянии других людей, если это не может принести ему выгоду, даже если речь идет о членах его семьи, а также уважения к их мнению. А Козьма Прутков говорил, что «эгоист подобен давно сидящему в колодце». Отвергая значимость переживаний других людей, этот человек считает свои проблемы самыми значимыми.

При восприятии проблем через призму Эго велика вероятность погружения в депрессию.

Но здесь идет речь именно о чрезмерной зацикленности на своём «Я».

Мыслительные процессы, где центром становится своя личность — это путь к психическим заболеваниям. Как показал Адлер, зацикленность на себе самом является причиной мании величия, паранойи, и пр… чувства превосходства — нацизма, фашизма, издевательства над животными и пр. Зацикливаясь на себе человек перестает видеть, каков мир вокруг него.

Что же случается, когда воспринимаем свою жизнь через призму Эго?

Во-первых, у нас появляется суждение о том, что наше субъективное «я» — это единственный гарант нашей целостности. Разум и Эго являются в этой ситуации, своего рода, «операционной системой», формируя стереотипы мнений, поведенческих аспектов и т. д.Мы становимся заложниками желаний, которые не были удовлетворены, такая ситуация повторяется снова и снова. Видя мир вокруг себя только через призму Эго, мы имеем очень узкую, ограниченную картину мира, которая очерчена физическим аспектом, и не можем опознать всей глубины и наполненности жизни.

Из-за воздействия ложного Эго, человек осуществляет любую свою деятельность для того, чтобы материализовать свои желания и защитить себя от страданий. Но, в итоге получается, что такие искания не удовлетворяют его в полной мере. Когда человек живет исходя из ложных ориентиров Эго «живу ради себя», он притягивает в своё бытие людей с такими же принципами.

Дети смотрят на мир глазами родителей.

Очень важно задуматься о том, какими глазами мы смотрим на мир, до появления на свет детей. Ведь детство — самое важное время в жизни ребёнка, время, когда закладываются представления о мире и главные убеждения о том, каков он — этот мир

Эти убеждения не всегда осознаются и труднее всего поддаются изменению в дальнейшем. Но именно они очень сильно влияют на всю последующую жизнь человека.

Поэтому так важно подарить своим детям ощущение безопасности, любви и принятия, показать им, как прекрасен этот мир, помочь им поверить в то, что он наполнен волшебством и чудесами. Сделать это, разумеется, сможет только тот, кто сам сохранил в себе способность смотреть на «мир глазами ребёнка», кто сам не утратил веру в чудо, кто не потерял способность удивляться, кто не считает, что всё познал и его уже ничем в этой жизни не удивишь

До определённого возраста дети смотрят на мир глазами родителей. Они без всяких фильтров впитывают их мировосприятие, поскольку не имеют возможности подвергнуть его сомнению или оценке. И если мама любит себя, ребёнка, эту жизнь, радуясь каждому дню, природе, пению птиц, красоте цветов, если её сознание наполнено благодарностью и любовью, ребёнок без всяких слов получает от неё огромный заряд жизнелюбия и уверенности в себе,  уверенности в безопасности и благосклонности к нему этого мира. Судьба такого ребёнка наверняка сложится удачно, ведь он будет смотреть на мир глазами, полными любви, видеть всё лучшее, что есть на Земле и «притягивать» это в свою жизнь.

Существует примета, что беременная женщина должна смотреть на всё красивое. В это верили не только на Руси, но и в Древней Греции, в Древнем Риме и в Китае. На мой взгляд, эта примета относится к разряду работающих — так женщина не только приучает себя видеть красоту этого мира, но и испытывает положительные эмоции, которые передаются её ребёнку уже в период внутриутробного развития.

Что будет происходить, если вас лишить свободы реакции?

Например, многие из рефлексов как раз «территориальная агрессия»или защита территории являются оправданным поведением, когда речь мы наблюдаем за реакциями представителей животного мира, но когда речь идет о человеке, то от него следует ожидать свободы действий и свободы выбора в отношении своей реакции на мнение окружающих.

Если же он лишен свободы при реакции на мнение окружающих то, происходит следующая ситуация: если какой–нибудь человек говорит нам что – то неприятное о нашей внешности, творческих задатках и т. д., у нас сразу же становится хуже настроение, понижается самооценка. Подобная реакция на мнение других людей существенно усложняет нашу жизнь и ставит преграды для дальнейшего развития.